co zrobić żeby

koncze w tym tygodniu cykl na cell pump + zwykly jablczan,no i chcialbym sie zabrac za 15-10-5 Wodyna z priorytetem na klatke.Przed tym cyklem powinno sie zrobic tydzien luzniejszych treningow,po czym w ogole tydzien przerwy dla klatki. No ale chcialbym utrzymac(jesli nie calkowicie,to chociaz w znacznym stopniu) to co wypracowalem przez ostatnie [...]

[...] zostało).Metod rozkładania batona jest kilka,najważniejsze,żeby baton tak się rozłożył,żeby się dobrze "przyciął. Co do tematu,to uważam,że dobry gaz potrafi zrobić niezłe spustoszenie i właśnie gaz bym postawił na pierwszym miejscu.Jeśli ktoś dobrze posługuje się batonem,trenuje techniki zbliżone do FMA to pałka może zmieść [...]

na szkoleniu jak byłam to mi pokazali taką metodę, przyjmujmy, że jakieś przykładowe mięso ma 20gram tłuszczu i 25gram białka w 100gramach i ja zjadam te 100 gram i liczę wtedy tak: 20gram (tłuszcze) razy 9 = 180 i to jest 1,8WBT 25gram razy 4 = 100 a to 1 WBT. a na pompie jest ok, jak dla mnie duza wygoda, bo nie trzeba sie tak czesto wkuwać, [...]

Witam. Chcialem sie poradzic co do planu.Jestem tu calkowicie nowy. To moje drugie Hst, ktore chce zaczac lada dzien. Nie chce, zeby zawieralo one bledy jak pierwsze, ktore ukladalem na podstwaie wiedzy kolegow, ktorzy juz HST stosowali. A wiec moj poprzedni plan: serie rozlozone wedlug mikro 15, mikro 10, mikro 5 Klatka: wyciskanie na plaskiej [...]

[...] mnie DZIŚ oddzwoni i wszystko wyjaśni. no i pomału chyba staję się wróżką bo tak jak przeczuwałem, że nie zadzwoni tak też się stało. Kamil --- czy Ty jako pomysłodawca i organizator konkursu możesz coś w tej sprawie zrobić? w sumie dziś to dzwoniłem tylko po to, żeby dowiedzieć się czy ławka, która miała wyjść tydzień temu w poniedziałek wyszła

kurde to co teraz zrobic?Bo biore boldkaz propem i winkiem i bailko sobie ustalilem na oko 3-3,5 g zeby max wykorzystac saa.Jakos cery nawet nie pogorszyla sie ale ta biegunka co raqdzicie zrobic?

[...] w staniu - 2 serie rozgrzewające (1x12 20 kg, 1x12 30kg) 3 serie główne (2x10 40 kg, 1x12 40 kg) 7 - podciąganie podchwytem - niestety tego ćwiczenia nie udało mi się zrobić nawet z pomocą ławki (po prostu czułem że za bardzo angażuję nogi do pomocy przy podnoszeniu się i nie potrawiłem tego wyeliminować) więc zamieniłem to na ćwiczenia na [...]

[...] produkcji "Twiksów"? - Zesrać się w stringi. Jest facet o imieniu William Striker. Ma on fabrykę gwoździ, dobrze mu idzie, zarabia dużo kasy. Postanawia więc zrobić sobie reklamę. Wynajmuje reżysera, ten przychodzi do niego i Striker mówi: - Zrób mi Pan dobrą reklamę. Po tygodniu przychodzi reżyser. Pokazuje swoje dzieło: Jezus [...]

Co do szybiego wejscia w ketoze to poszukaj w wyszukiwarce ile osob tak robi!! Rownie dobrze moge sie ciebie spytac po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy? Przytoczylem post Sona zeby pokazac bledna opinie jaka tam panowala/panuje co do tycia na tluszczach...nie napisalem ze nie da sie przytyc ale jest ciezko przybrac na wadze na tych [...]

Ale pomijając to czy to prawda czy też nie,to gdy mamy x ofert i wybieramy najgorszą (bo nasz grajek wolał bardziej tą)to nie jest pójście w pewnym stopniu na rękę? to zalezy od postawy samego zawodnika bo jesli sie uparl na Atletico to co mogla zrobic Barca ? ile on mial kontraktu 2 lata ? lepiej brac 5 mln i nie wydac 11 wiec 16 do przodu niz [...]

w sumie to przydałby mi się ktoś ogarnięty, żeby mi podpowiedział klika rzeczy tak jak kumplowi Gwida :-), na potreningu nie ma co liczyć bo tam informatycy dietę ustalają ;-), więc to samo mogę sam zrobić %-)

No niestety, teraz dla dziciakow licza sie ilosci wyswietlen na takich portalach splecznosciowych. Sa w stanie zrobic wszystko - nagrac i wrzucic na neta, licza sie lajki czy inne ilosci wyswietlen. Ostatnio czytalem o kliencie ktory zastrzelil kolege, zrobil sobie zdjecie z trupem i wrzucil na instagram... masakra. [...]

Gdzies wczesniej pisałem, troche po dyskwalifikacji zeszła mi motywacja zeby robic wypiski itd... postanowilem ze zrobie to po swojemu i zobacze co z tego wyjdzie :-) Jutro sprobuje fotki zrobic na silowni i pokaze Wam co zrobilem od wakacji kiedy wazylem 56 kg i wyglądalem jakbym uciekł z Aushwitz

Foto wyostrzone, bo rozmazane wychodzi mi z przed lustra. źle łapie ostrość komórka. wrzucę w sierpniu przy końcu pierwotnego założenia cyklu foto robione tak samo i w tych samych pozycjach co pierwsze na początku tematu. Tkanka raczej wyzej niz 10%. Tu masz dobre swiatlo plus ta ostrosc. rano widac zarysy, ale nie wyraznie krate :) jest jeszcze [...]

[...] i kreatyna zrobią zemnie s****ysyna. W ten miech setka w drugi dwieście- Po tym będę najszerszy w moim mieście. Cudów nie ma - liczy się trening Wpuść mnie na siłkę,chce zrobić barki,trzeba do***ać bo w około karki Mocne wspomagacze i spuchłeś jak Dymek.. Nie no co Ty, weź nie pierd*l brałem kreatynę Się puchnie, się ćwiczy w betonowej [...]

mily_mk - heh ... w pepku nie mam w jezyku tez nie.. chce miec w nosie bo mi sie to podoba i po co ta ironia z obrecza? chodzi mi o maly kolczyk krysztalek zeby nie rzucal sie w oczy no i poza tym chce to zrobic dla siebie a nie po to zeby sie podobac czy nie chlopakom. moj facet tez twierdzi ze to jest brzydkie ale dla mnie wazniejsze jest [...]

najważniejsze to przemyśleć swoją decyzję i zrobić to PROFESJONALNIE (na pewno nie samodzielnie w domu)...ja osobiście lubie tatuaże i kolczyki, ale wszystko robiłam u profesjonalistów, nie dajcie się namówić na tatuaż lub kolczyk zrobiony przez koleżankę w licealnym kiblu...jeżeli jesteś odpowiedzialnym człowiekiem to odłozysz kasę i zrobisz to [...]

w sumie to sam nie wiem moze zrobic dluzszy mostek zeby odsapnac tak z 3-4 miesiace na solo tescie z 300 co 10 dni. moze to i lepsze rozwiazane niz pakowanie w siebie clomidu? chociaz tak pol roku oodpoczac calkowicie tez fajnie. sam nie wiem zobaczymy co zycie pokaze i jakie bedzie nastawienie jesienia.

Większość dziewczyn tutaj nie narzeka na nadmiar wolnego czasu. Są takie co pracują na 2 etaty, mają męża, dzieci, hobby i psa. Myślę, że to nie problem, żeby zrobić coś dzień, czy nawet 2 przed (ugotować 3 paczki ryżu na 3 dni). Ja w pracy jestem 12h i wszystko, co teraz tam jem zrobione jest w domu dzień wcześniej, albo wcześnie rano. Placuszki [...]

[...] dwa nie ml, bo musiałbyś to chyba wypić,tylko mg, po co robić jakieś piramidy jeżeli chodzi o to żeby jak najszybciej osiągnąć odczuwalne stężen w organizmie, odblok trzeba zrobić zawsze jak do***iesz teścia z zewnątrz, w sumie nie musisz, ale przez rok sobie nie porucasz ;-ppp trzy: myślałem że to ja mam z***aną dietę, na rodzynkach, ananasach [...]